Вас обидели, предали, подвели... Одним словом, поступили некрасиво.

Вместе с ненавистью, злобой, желанием отомстить и другими разъедают душу эмоциями затаилась мысль: никогда ваш обидчик не простится Многие уверены, что отпустить обиду и простить негодяя - это значит позволить обращаться с собой как угодно. Но все ли так однозначно? Давайте узнаем, какой смысл есть в прощение и существуют способы избавиться от ядовитых жизни ненависти и боли.

Почему стоит задуматься о прощении

• Простить, чтобы стать счастливее

Если не отпускать обидчика и сделанное им из своего ума и сердца, невозможно радоваться, быть счастливым, идти по жизни легко, высоко подняв голову. После прощение все негативные мысли словно рукой снимает, жизни наполнятся новым содержанием и гармонией, появляются силы творить и реализовывать самые смелые идеи.

• Простить, чтобы стать мудрее

Отпустить обиды - не значит видеть жизнь в розовом свете и позволять другим поступать с тобой плохо. Простить - значит, стать мудрее, сделать выводы и впредь не допускать подобного обращения. Только простил может мыслить разумно, анализировать и принимать в будущем правильные решения.

• Простить, чтобы стать сильнее

Как хотелось бы нам учиться на чужих ошибках, но стать взрослее и сильнее мы можем только благодаря собственным испытанием, подкинут жизнью. В том числе, если научимся прощать обидчика. В противном случае мы обрасти грузом ненужных обид, страданий, ненависти, в конце концов отравит существование нам, а не человеку, причинившего их.

• Простить, чтобы быть здоровым

Если носить внутри обиду, злость, ненависть по отношению к другим людям, то к душевному дискомфорту вскоре добавятся и физические недомогания. Чаще всего к ним можно отнести депрессии, неврозы, бессонница, сердечно-сосудистые заболевания, болезни желудка, а также проблемы с кожей. Добавьте к этому сыплются как из рога изобилия неприятности, ведь подобное притягивает подобное. Ужасная картина, не так ли? Поэтому важно овладеть техниками прощения, чтобы помочь себе.

Несколько действенных способов прощения

1. Сознательное произнесение фразы «Господи, прости его (обидчика), потому что не знает он, что творит». Выражение это у многих на слуху, но мало кто догадывается о его действенности. И правда: обидчик и не думал сделать вам больно, просто он слабый, корыстная, не умеет управлять собой, своими словами и поступками. К тому же однажды ему придется отвечать за свои поступки через собственные страдания (пусть и не сейчас, а через несколько лет), чтобы стать более сильным и добрым. Как не простить такого несчастного?

2. Метод безусловной любви к людям.

Примите за истину, что все мы - дети Бога, со своими достоинствами и недостатками. Каждый идет своей дорогой жизни, по пути допуская ошибки и страдая так же, как и вы. То есть действует принцип взаимопомощи: кого учите вы, кто-то - вас. Возможно, этот опыт нужен был не столько для вас, сколько для обидчика. Конечной же целью является стремление стать целостной, сильной, духовно свободной личностью. Полюбите человека, который сделал вам больно, всей душой, ведь любовь - не зависимость, а не доверие, а умение быть свободным и который умеет прощать.

3. Примите данность как закон бумеранга.

Чтобы отпустить обиду на человека, следует помнить, что в жизни нет места случайностям: просто к нам возвращается наш проступок, совершенный в отношении другого.Прийнявшы этот факт за реальность, простить обидчика вам станет проще, даже если не владеть знаниями о техниках прощения. Другое дело, что часто мы не относимся столь критично к себе, чтобы увидеть собственные огрехи в общении с другими. Этот принцип прекрасно раскрывается словами: «излучающей то и получаем».

4. Если прощение дается очень тяжело, постарайтесь простить ради обидчика, а ради себя.

Подумайте о том, что именно наше, а не его сердце разъедать негативные эмоции, и в итоге именно нам и придется страдать. Как бы жестоко это не звучало, но, оскорбив вас, человек может даже не понять, насколько сильно он задел ваши чувства, а значит - даже не подозревать, что вы затаили на него обиду и ваше сердце ранено.

Разумеется, чтобы простить, нужно проделать огромную работу, чтобы увидеть в происходящем урок судьбы и сделать правильные выводы. В обязательства каждого не входит прощение ситуации или человека, но сделать это - в ваших же интересах. Ведь все затаенные и враждебные чувства оборачиваются для обиженного растраченным здоровьем, несчастьями, безрадостной жизнью. Вы к этому стремитесь?

Напоследок нужно сказать, что даже если вы твердо стали на путь прощения, не думайте, что тяжелые образы (особенно те, которые таятся не один год), можно простить и забыть в один миг: обычно в таких случаях процесс прощения занимает столько времени, сколько прошло со дня образы.