Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

ТОП-7 вещей, которые забирают энергию

Чтобы оставаться вдохновенной и продуктивной как можно дольше, важно научиться правильно распределять свою энергию, а также избегать ее неоправданного «утечки». Обратим внимание на самые распространенные вещи, которые, как правило, забирают нашу энергию и мешают достигать большего.

1. Слишком много времени на планирование задачи, а не на решение

Если все же перед тем, как начать выполнять задание, нужно достаточно времени на обдумывание, установите себе дедлайн - необходимый лимит, через какой период решение должно быть принято или задача должна быть перенесено. Такой компромисс позволит избежать необдуманных действий, так и не даст вам потратить все силы еще на старте.

2. Пустые беспокойство и сомнения

От ошибок никто не застрахован, но проблема в том, что мы боимся допустить их, в чем угодно - от важного дела до совсем незначительной. Перестрахуйтесь и учтите все возможные риски, связанные с возможным промахом, а потом спокойно заблуждайтесь.

3. Переживания о событиях, которые уже произошли

На определенном уровне сознания вам даже может показаться, что переживания помогают решить проблему. Но на самом деле это не так. Если последствия того, что произошло, можно исправить, то займитесь этим и избавьтесь от лишнего «якоря», который тянет вас. Если же нет - сделайте выводы и адаптируйте свои действия под новые условия.

4. Ложные приоритеты

Проверка почты занимает в среднем от 10 минут до получаса, проверка почты несколько раз в день - до нескольких часов в сутки. Чаще всего таким образом вы только оттягиваете момент, когда необходимо приступить к самому важному, но сил для него уже не останется.

5. Пассивное окружения

Если вы каждый день находитесь в окружении людей, настроенных пессимистично и лишенных всякой мотивации, высока вероятность, что вы скоро окажетесь в их числе. В таком случае перед вами стоит выбор: быть вдохновляющим примером для других, абстрагироваться или изменить коллектив, который отнимает ваши силы.

6. Игнорирование внутренних сигналов

Проблема заключается в неправильном распознании слабостей и стоп-сигналов, указывающих, что неплохо было бы сделать паузу. Мы очень часто игнорируем попытки организма добиться лишних пару часов отдыха. Это же относится и о психологическом здоровье: если вас что-то гнетет, остановитесь и помогите себе разобраться с существующей проблемой.

7. Движение к ложной цели

Путь к успеху не бывает простым, но им можно наслаждаться, если вы любите то, чем занимаетесь. Однако если каждый день вы заставляете заниматься тем, что вас не «зажигает», то как минимум половину усилий вы будете вынуждены тратить на то, чтобы уговорить себя хоть что-то делать. Конечно, не бывает идеальных дней и простых задач, но когда вы верите в свое дело, то задача облегчается - вы смотрите не «под ноги», а вперед.

источник

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия