Мало кто просыпается на следующее утро после тридцатого дня рождения и начинает вести себя как другой человек - более зрело и разумно. Но с некоторыми привычками накануне тридцатилетия время расстаться. Потому что они никогда не были хорошими, но до поры до времени пробачалися: «Да ничего, молодая еще». Но потом ты их сама себе не простишь.

1. Собирать образы. Злопамятность вредит эмоциональному и физическому здоровью, доказано наукой. Умение прощать действует, как лекарства: помогает нормализовать давление, снизить депрессию, уровень стресса и тревоги, а также морщин у человека с легким сердцем меньше, чем у любителей обижаться.

2. Долго не решаться порвать ужасные отношения. Страшно остаться одной? Гораздо хуже остаться с тем, кто тебя унижает, не уважает, кого ты просто не любишь. НЕ трать понапрасну драгоценные годы на страдания.

3. Материально зависеть от других людей. Если ты не инвалид, то должен сам о себе позаботиться. Конечно, у каждого случаются чрезвычайные ситуации, когда приходится срочно занимать деньги у друзей и родных, но в общем и целом женщина 30+ лет должна быть финансово независимой.

4. Не уметь говорить с любимыми. Девушки гадают, что он имел в виду, и читают знаки. Взрослые люди просто обсуждают все напрямую. Хочешь знать, насколько ваши отношения серьезны? Планирует ли он заводить с тобой семью? Он считает тебя своей единственной или продолжает встречаться с другими девушками? Спроси. Хочешь, чтобы он относился к тебе иначе? Скажи.

5. Не уметь расслабляться. Периодически снимай стресс, ведь ты уже знаешь сотню способов, которые помогут - от пенной ванны до пробежки по парку.

6. Забывать высыпаться. Всю ночь протанцевать, поглощая один коктейль за другим, а утром поехать на пары? И было дело. Но это в прошлом. Теперь сладко поспать - это не только удовольствие, которое мало с чем сравнится, но и суровая необходимость, если хочешь, чтобы тебя, как и раньше, путали с младшей сестрой, а не с мамой.

7. Забыть о врачах. Каким бы строгим испытаниям не была отечественная медицина, иногда надо пройти через нее, чтобы не проглядеть какую неприятность, с которой можно справиться, если опомниться вовремя.

8. Садиться на «аварийные» диеты. Тебя пригласили на праздник, и ты решила три дня не есть, чтобы влезть в любимое платье? Плохая идея. Последствия: слабость, снижение концентрации внимания, плохое настроение, морщины и обвисание кожи, а заодно - ощущение, что ты старше, чем есть, как показали исследования. А сброшенные таким путем килограммы быстро вернутся, и не одни, а с друзьями.

9. Обещать и не делать. И без конца извиняться за это. Время отвечать за свои обещания и уметь рассчитывать свои силы и время, чтобы понять, за что стоит браться, а когда лучше не сбивать людей с толку пустыми обещаниями.

10. Сравнивать себя с другими. И завидовать. «У нее есть муж, шуба, дача / талант / обувь / дом - полная чаша, а у меня нет...» - это путь в никуда. Лучше сосредоточиться на том, что у тебя и как достичь того, что ты считаешь важным.

источник