В последнее время стало модным говорить о пагубном влиянии стрессов на организм и психику.

Но все ли так однозначно? Оказывается, существует множество мифов на эту тему, которые либо вообще неверны, или является правдой лишь наполовину.

Миф первый. Стресс вреден для здоровья

Это не доказано. Наоборот, по статистике больше всего долгожителей среди людей с тяжелой судьбой, полной волнений и лишений. Психологи считают, что постоянно переживаемые стрессовые ситуации закаляют людей, заставляют их находиться в тонусе, так как это является необходимым условием выживания. Что беспокойнее наша жизнь, то успешнее мы противостоим трудностям, ведь наш организм включает механизмы адаптации к окружающей среде.

Не подтвердилось и утверждение о вреде стресса для сердца. Даже в книгах и фильмах порой есть сцены, когда герои от сильных переживаний хватаются за сердце. Однако исследователи из медцентра Колумбийского университета (США) недавно выяснили, что связь между стрессом и сердечной недостаточностью совсем не так очевиден, как кажется.

Оказалось, что большинство работ, которые указывали на связь между негативными эмоциями и сердечными заболеваниями, были основаны на субъективных оценках участников исследований. Специалисты просто делали обход по больницам и расспрашивали пациентов, оправляются после сердечного приступа, были у них перед этим сильные переживания.

По словам одного из авторов исследования, Дональда Эдмондсон, люди, как правило, вспоминали о последней негативном событии, которое с ними произошло. Причем во многих эти события происходили задолго до нападения. Просто человек связывал негативное переживание и проблемы со здоровьем. Если сбросить этот субъективный связь со счетов, то статистика «стрессовых» сердечно-сосудистых недугов сразу упадет на 27%, утверждают ученые.

Миф второй. От стрессов худеют

Не факт. Все люди реагируют на стрессовые ситуации по-разному. Кто-то может и крошки взять в рот, а кто-то пытается «заесть» стресс сладким или высококалорийной пищей и набирает лишние килограммы... Все зависит от индивидуальных особенностей психики и организма.

Миф третий. От сильного стресса можно поседеть за короткий промежуток времени

Дело в том, что седина возникает, когда организм перестает вырабатывать красящий пигмент меланин. Происходит это обычно с возрастом или в результате каких-то физиологических сбоев. При стрессе может возникнуть нарушение кровообращения и выработка меланина прекращается. Но даже из-за сильных переживаний не все седеют. По мнению специалистов, на это влияют такие факторы, как экология, наследственность и особенности организма. К тому же чаще всего волосы седеют не сразу.

Миф четвертый. Стресс всегда связан исключительно с негативными эмоциями

Это неправда. Конечно, причиной стресса может быть пережитое негативное событие - смерть близкого человека, измена партнера, развод, проблемы на работе, серьезная болезнь, пожар, авария, теракт, потеря денег... Но и положительные события могут послужить стрессовым фактором. Предположим, рождение ребенка, брачная предложение, неожиданное присуждение премии высокого уровня, выигрыш крупной денежной суммы в лотерею... стрессом может стать и давно запланированное событие - переезд, ремонт, свадьба, переход Dа другую работу - все, что выбивает человека из привычной колеи. И даже если все это вызывает исключительно положительные эмоции, влияние стресса может быть точно таким же, как при событиях со знаком «минус». В результате люди могут чувствовать напряжение, чувствовать себя не в своей тарелке, сильно уставать, быть не в состоянии заниматься делами... А это может влиять и на физиологические процессы. Так, во многих пожилых людей здоровье нередко сдает после юбилеев.

Миф пятый. Стрессы, переживаемые в детстве, ведут к психологическим проблемам в зрелом возрасте

Недавние исследования специалистов из медицинского центра Университета Гронинген (Нидерланды) это опровергли. Чтобы понять, от каких факторов зависит реакция на стресс, исследователи периодически проводили наблюдения за группой, состоящей примерно из тысячи молодых людей. Когда началось исследование, все участники были еще подростками.

Оказалось, что те, кто в подростковом возрасте неоднократно попадал в сложные ситуации и вынужден был искать выход из них, вступив во взрослую жизнь, успешно справлялись с трудностями. Но те, чье детство казалось относительно спокойным и счастливым, во взрослой жизни часто пасовали перед препятствиями.

Миф шестой. Стрессы - это всегда зло

Однозначно так утверждать нельзя. Если стресс направлен на создание - например, является неотъемлемой частью творческого процесса - это, скорее всего, его влияние будет положительным. Люди, которые занимаются любимой работой и получают удовольствие от результатов своей деятельности, полученных пусть и нелегким трудом, обычно меньше болеют и дольше остаются в хорошей физической форме. А вот если вы по каким-то причинам вынуждены делать то, что вам совсем не нравится, и при этом еще ваша работа - сплошные нервы, последствия могут оказаться плачевными. Опять же - есть люди, которым для полноты жизни необходимы острые ощущения, экстрим - скажем, скалолазание, участие в гонках или прыжки с парашютом. Так что стресс может быть и синонимом счастья.