ростсмВескг
|
Гречневая диета
Готовить гречку для этой диеты легко: варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром.
Гречки за день можно съесть любое количество .
Кефира — не более литра в сутки.
Воды простой или негазированной минеральной — неограниченное количество.
При гречневой диете можно, хотя и нежелательно, употреблять немного несладких фруктов, например,