Французская диета

Основные продукты: кефир, курица, яблоки, сыр — в любом количестве. Воду можно пить без ограничений. Меню нельзя изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

Первый день:

завтрак — черный кофе;

обед — два яйца, листовой салат, помидор;

ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день:

завтрак — черный кофе, сухарик;

обед — кусок вареного мяса;

ужин — ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день:

завтрак — черный кофе, сухарик;

обед — жаренная на растительном масле морковь, помидор, мандарин или апельсин;

ужин — два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день:

завтрак — черный кофе, сухарик;

обед — одно яйцо, свежая морковь, сыр;

ужин — фруктовый салат, кефир.

Пятый день:

завтрак — тертая морковь с лимонным соком;

обед — вареная рыба, помидор;

ужин — кусок вареного мяса.

Шестой день:

завтрак — черный кофе;

обед — вареная курица, листовой салат;

ужин — кусок вареного мяса.

Седьмой день: завтрак — чай;

обед — вареное мясо, фрукты;

ужин — нежирная ветчина или колбаса.

Во вторую неделю повторить все с 1 по 7 день.

Во время Французской диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду.