Низкоуглеводные диеты

Похожи на белковые диеты и, тем не менее, другие. Основной принцип низкоуглеводной диеты — сократить количество калорий за счет потребления углеводов. Когда организм лишается более легкого в переработке энергетического ресурса, коим являются углеводы, начинается переработка внутренних ресурсов – жиров. Эта методика особенно эффективно работает «с женским организмом», так как «слабый пол» избавляется от лишних жиров с большим триудом.

Большинство низкоуглеводных диет правильнее было бы назвать не диетами, а методиками (системами) питания. К ним относятся кремлевская диета (диета американских астронавтов), метод Монтиньяка, диета Южного пляжа. Эти методики чаще всего используются на протяжении всей жизни, потому как организм довольно быстро перестраивается и впоследствии уже свободно может обходиться без сладостей.

В большинстве своем эти диеты при долгосрочном их использовании могут вызвать и серьезные изменения обмена веществ в организме.

Низкоуглеводные диеты полезны для мужского здоровья, потому как низкое содержание углеводов препятствует росту опухолей простаты.

Однако, у низкоуглеводных диет есть ряд серьезных противопоказаний. Поэтому, решив выбрать ее в качестве постоянной системы собственного питания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.