Разгрузочные дни

Разгрузочный день – вполне подходящее название для любой диеты, однако речь идет о конкретном способе сбалансированного питания. Этот способ практически самый безвредный для здоровья, к тому же самый популярный среди тех, кто хоть раз задумывался о похудении или о правильном питании. Суть в том, чтобы один день в неделю (желательно систематически) полностью отказывать себе в любой даже косвенно вредной пище. За основу берется какой-либо полезный продукт, например, яблоко, и в течение этого дня вы должны будете съесть полтора килограмма яблок.

Эти дни могут быть как тягостными, так и чрезвычайно приятными для вас, ведь выбрать основным продуктом можно не только яблоко но и шоколад. Наиболее и интересные и распространенные разгрузочные дни:

• Яблочные разгрузочные дни
• Шоколадный разгрузочный день
• Мясной разгрузочный день
• Рыбный разгрузочный день
• Кефирный разгрузочный день
• Творожный разгрузочный день
• Овощной разгрузочный день

Никаких побочных эффектов, никаких противопоказаний, никаких критических лишений и исчезновения мотиваций… — эта диета самая легко переносимая. Самая простая в эксплуатации, если только вы не собираетесь употреблять вредные вещества/продукты. «Разгрузочные дни» хороши и в качестве поддерживающей диеты, после использование быстрой и строгой.