Монодиеты

В основе монодиет, как понятно из самого названия, лежит употребление одного основного продукта питания. Монодиеты делятся еще на несколько более мелких видов, в зависимости от выбора основного продукта.

Достоинство «монодиет», пожалуй, в том, что из огромного количества полезных продуктов вы можете выбрать свой любимый, который поможет пережить это «трудное» время. Практически любой продукт может стать основой для «монодиеты». Она может быть ананасовой, шоколадной, яблочной или же яично-медовой…

Это может быть и один продукт, но с небольшими добавками, маленькими радостями, так сказать. Может быть, и множество продуктов, правда, в разные дни.

«Монодиеты» еще называют «экспресс-диетами», так как некоторые из них (картофельная, банановая, яблочная и т.д.) способны обеспечить потерю веса до 3-х кг за 3 дня. Есть и такая диета, которая помогает потерять человеку до 3 кг лишнего веса и за один день – это красно- белая диета, в основе которой -1 кг отварной свеклы.

К всеобщему счастью, таких диет – великое множество. Но срок монодиет всегда строго ограничен. Очевидно, что употребление на протяжении определенного времени только одного продукта ведет к потере организмом жизненно необходимых веществ, например — минералов. Поэтому любая монодиета должна длиться 3—5 дней, а возобновляться вновь не раньше чем через две-три недели.