Антиоксиданты против старения

Доктор Резус советует избегать вредных факторов, порождающих свободные радикалы:

• Источники УФ-излучения;

• Аэрозоли;

• Курение, в том числе пассивное;

• Чрезмерное потребление алкоголя;

• Контакт с тяжелыми металлами;

• Контакт с некоторыми синтетическими тканями;

• Радиация;

• Воспалительная реакция;

• Некоторые лекарства.

Антиоксиданты не только замедляют или предотвращают разрушение ДНК, связанное с возрастом, но и повышают способность организма ликвидировать понесенные потери. Они нейтрализуют свободные радикалы, прерывая реакцию окисления. Поэтому их активно включают в состав нутрицевтиков (пищевых биодобавок), косметических средств (кремы, лосьоны, сыворотки), из них формируют коктейли для мезотерапии.

Антиоксиданты:

• Витамины (А, Е, С, бета-каротин — про-витамин, астаксантин, ликопен, лютеин);

• Низкомолекулярные антиоксиданты (глютатион — основной антиоксидант в организме человека, альфа-липоевая кислота, коэнзим Q-10);

• Гормоны (мелатонин, ДГЭА — дегидроэпиандростерон);

• Растительные антиоксиданты или биофлавоноиды (экстракты из косточек или кожуры красного винограда, зелёного чая, черники, коры приморской сосны, гинкго, ромашки римской, календулы лекарственной, василька синего);

• Питательные вещества (омега-кислоты, аминокислоты — пролин, гистадин, орнитин, аргенин, глютамат, цистеин, глицин);

• Незаменимые микроэлементы (селен, магний, цинк, медь, хром, марганец).