Яичная диета

Меню яичной диеты:

Понедельник:

завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

обед — 2 яйца, помидор, травяной чай;

ужин — 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут и травяной чай.

Вторник:

завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

обед — грейпфрут, 2 яйца;

ужин — блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец и сельдерей.

Среда:

завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

обед — 2 яйца, шпинат, чай;

Ужин — 2 яйца, творог, капуста, свекла и травяной чай.

Четверг:

завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

обед — 2 яйца, шпинат, кофе;

ужин — рыба, винегрет и кофе.

Пятница:

завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

обед — 2 яйца, шпинат, кофе;

ужин — рыба, винегрет, капуста и кофе.

Суббота:

завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

обед — фруктовый салат;

ужин — бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец и кофе.

Воскресенье:

завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

обед — грейпфрут, холодная курица, помидор;

ужин — курица, помидор, морковь, капуста и кофе.

После рацион первой недели повторяется.

Овощи при яичной диете можно есть только свежими или вареными и без масла.