Интересно!
По сравнению с женщинами других стран, японки придают своей внешности
меньше всего значения.
Калькуляторы
|
ростсмВескг
|
Диета Умбера
Завтрак: 1 стакан чая без сахара с 20 мл молока, 1 кусочек черного хлеба (50 г)
Второй завтрак: 100 г любых фруктов
Обед: 200 г нежирного отварного мяса, 200 г отваренных в соленой воде овощей, 100 г любых фруктов.
Полдник: 1 стакан чая без сахара с 20 мл молока.
Ужин: 100 г отварного мяса, 100 г овощей, 1 кусочек черного хлеба (50 г), 1 стакан чая без сахара.
Перед сном: 100 г любых фруктов, кроме бананов и винограда.
В течение дня без ограничения пить воду, не меньше 2 литров в день. После выхода из этой диеты придерживайтесь рационального питания.
Диета Умбера