Поздняя беременность

РИФ № 5

Кесарево сечение

Чаще, чем у молодых женщин, у мам старшей возрастной группы происходит приращение плаценты, возникают кровотечения, наблюдается слабость родовой деятельности.

Преодоление. Непосредственно по ходу родов приходится решать вопрос о кесаревом сечении или о наложении щипцов, если малыш успел продвинуться достаточно далеко. Зрелый возраст женщины не показание для кесарева сечения. Если в процессе родов возникают осложнения, эту операцию проводят экстренно.

Четыре наиболее эффективных упражнения для тазовых связок и мышц влагалища.

1. Лежа на правом боку, правую ногу вытяните, а левую согните в колене и подтяните к груди. Медленно поднимайте и опускайте согнутое колено левой ноги, стараясь как можно шире «развернуть» бедро. Повторите 10-15 раз. Затем повернитесь на левый бок и проделайте упражнение правой ногой.

2. Сидя на коврике, соедините стопы и широко разведите согнутые ноги. Постарайтесь опустить колени как можно ниже к полу, а стопы подтянуть к промежности. Повторите 10-15 раз.

3. Сидя на коврике на коленях, приподнимитесь и сядьте на пол справа от ступней. Вернитесь в исходное положение, приподнимитесь и сядьте слева от ступней. Повторите 10-15 раз в каждую сторону.

4. Возьмите за правило утром и вечером с усилием сжимать мышцы влагалища и задерживать их в напряжении 6 секунд. Повторяйте упражнение 10-15 раз.