Пролапс переводится как выпадение. Это заболевание связано с изменением расположения органов малого таза, прежде всего матки и влагалища. При отсутствии патологии они фиксируются у костных стенок при помощи связочно-фасциального и мышечного аппарата. При разрывах либо растяжениях связок создаются условия для смещения матки в просвет влагалища и ниже, вплоть до ее полного выпадения из половой щели. Причиной пролапса также может стать повреждение мышц таза, в результате чего исчезает опора для всех расположенных выше органов.

Пролапс матки: как избежать развития заболевания

Опасаться развития заболевания стоит женщинам, которые рожали более двух раз, особенно если естественные роды протекали с осложнениями. К факторам риска эксперты также относят работу, связанную с поднятием тяжестей, хронические запоры и кашель, возраст (после пятидесяти лет шансы на выпадение гениталий возрастают), ожирение. Играет свою роль и плохая наследственность.

Какие методы профилактики существуют?

Поскольку пролапс матки чаще всего связан с родами, специалисты рекомендуют очень внимательно следить за состоянием своего здоровья во время беременности, в частности, контролировать вес, чтобы плод не был слишком крупным и не вызвал разрывы. Существует специальная гимнастика, которая поможет укрепить мышцы малого таза: ее рекомендуют делать всем женщинам в положении. В частности, она включает следующие упражнения:

Сжимаем мышцы влагалища, представляя, что они поднимаются вверх. Удерживать их в напряженном состоянии нужно как минимум десять секунд. Постепенно продолжительность упражнения следует увеличивать. Повторять его необходимо десять раз.
Попеременно сжимаем и разжимаем мышцы влагалища, делая десять и более серий «напряжение — расслабление».
Постепенно сжимаем мышцы влагалища, считая до пяти, затем расслабляемся.
Сжимаем по очереди мышцы влагалища и ануса.

Беременным женщинам стоит очень внимательно подходить к выбору врача, который будет принимать роды: от правильности его действий зависит не только здоровье малыша, но и роженицы. Так, неправильно наложенные швы, ошибки при вакуум-экстракции плода или использовании акушерских щипцов чреваты развитием пролапса. После родов необходимо делать гимнастику, которая укрепит мышцы тазового дна и брюшного пресса. При серьезных травмах стоит задуматься о лазеротерапии или электростимуляции связок.

В любом возрасте женщинам противопоказаны серьезные физические нагрузки — причем это касается не только подъема тяжестей, но и очень активных занятий спортом. В то же время ни в коем случае нельзя себя запускать: из-за ожирения повышается внутрибрюшное давление, а это одна из предпосылок опущения матки.

— Причины воспаления геморроя: что приводит к обострению
— Как справиться с аллергией
— Про коклюш
— Общеизвестные симптомы опущения матки
— Симптомы болезней щитовидной железы