Часто по утрам или в конце дня мы можем наблюдать у себя красные глаза. Мы сразу же ставим диагноз: «полопались сосуды». В действительности глазные сосуды лопаются крайне редко, для этого нужны серьезные причины.

Почему краснеют глаза?

Белки глаз могут покраснеть по разным причинам. Чаще всего виной этому какие-то заболевания, переутомление, травмы глаз, прием лекарств. Покраснение может носить хронический характер, тогда это говорит о наличии какой-то инфекции, аллергии, реакции на контактные линзы.

Бывает и такое, когда глаза краснеют при больших физических нагрузках, сильного напряжения во время кашля или смеха. Но если это не сопровождается болью, то нет особых причин для беспокойства, просто надо знать способы, которые помогут привести глаза в порядок.

Методы устранения

Устранить «эффект красных глаз» сегодня можно с помощью сосудосуживающих капель, которые можно спросить в любой аптеке. Но нельзя ими злоупотреблять, так как это может привести к привыканию, кроме того, стенки сосудов могут потерять эластичность. Тогда проблема не только не пройдет, но еще и усилится.

Сужать сосуды глаз можно с помощью таких домашних средств как лед, компрессы, помогут массаж или зарядка для глаз. Необходимо пересмотреть свой рацион, который должен включать в себя достаточное количество минералов и витаминов.

Лед охлаждает глаза, а это вызывает сужение сосудов без вреда для них. Если вы находитесь не дома, то можно воспользуйтесь смоченным в чистой холодной воде носовым платком. Всем известна польза компрессов из чая или лечебных трав. Время от времени прикладывайте ватные тампоны, смоченные в настоях ромашки, мяты, липы, петрушки, синего василька. Хороший эффект дает чередование холодного и теплого компрессов. А если вы делаете компресс из чая, то выбирайте листовой чай без ароматизаторов или чайные пакетики.

Разнообразное питание также поможет вашим глазам быть более выносливыми. Обязательными являются овощи и фрукты, темные ягоды, орехи, семечки, жирная рыба, яйца. Современная фармакология предлагает специальные витаминно-минеральные комплексы для глаз, которые надо время от времени принимать, если вы столкнулиьс с проблемой покраснений глаз.

Зарядка для глаз даже раз в день обеспечит им здоровье. Удобна она тем, что выполнять ее можно не только дома, но и на работе, когда чувствуете, что глазам нужен отдых. Сидя на стуле, расслабьтесь, резко переводите взгляд вверх, влево, вправо, вниз, потом в обратном направлении. Следующим упражнением является круговые движения глаз сначала по часовой стрелке, потом против нее. Еще одно полезное упражнение – посмотрите вдаль, а затем переведите взгляд на какой-то близкий предмет. В завершении часто поморгайте в течении минуты.

Чтобы не созерцать по утрам или вечерам в зеркале красные глаза, соблюдайте правильный режим дня. Спать нужно не менее 7-8 часов. Если ваша работа связана с компьютером, то делайте 10-15 минутные перерывы, дайте глазам отдохнуть.

И еще один важный момент: обеспечьте глазам защиту от вредных излучений. Обязательно носите солнцезащитные очки, причем, не только летом, но и зимой, особенно когда солнечны свет отражается от белого снега.

Если вы возьмете на вооружение все выше перечисленные советы, то забудете об этой проблеме.

— Инсульт головного мозга: симптомы, распознание, первая помощь и профилактика
— Аллергия - это не приговор
— Что нужно делать при возникновении болей в позвоночнике?
— Причины возникновения цистита и его симптомы
— Причины воспаления геморроя: что приводит к обострению