Баня – это, чаще всего, небольшое помещение с несколькими лежаками, расположенными друг над другом. Как правило, чем выше поднимаешься, чем горячее становится воздух. Русская и финская баня отличаются обильным наличием пара, в турецкой и римской же обходятся просто горячим влажным воздухом.

За долгое существование человечества на Земле, разные народы выработали свои собственные индивидуальные алгоритмы пользования баней. Например, скифские племена использовали размягченную кору дерева, что бы очистить распаренную кожу. Древние индейцы думали, что горячий воздух и пар способствует их связи с духами. Пар они делали с помощью травяной настойки, которую жрец маленькими порциями выливал на раскаленные на костре камни. Так же, с давних времен, бани принято делить на частные и общественные, мужские и женские. Конечно, в настоящее время в большинстве общественных бань разделение на мужскую и женскую части обязательно. Интересен факт, что в 12 веке для мусульман, пользующихся общественной баней, существовали очень строгие правила, которым они должны были обязательно следовать, так как по их вере, общественная баня являлась местом Дьявола.

Исконно русские бани принято разделять на несколько типов. А именно:

«Отапливаемые по – черному». Состоят из бани и предбанника, отапливаются которые посредством сжигания дров, в основном плодовых деревьев. Дым выходит через отдушину в потолке и слегка приоткрытую дверь. Отапливаемые по – черному бани считаются самыми бактерицидными, так как дым, не имеющий достойного выхода, смешивается с паром, что может навредить слизистой глаз и носа.
«Отапливаемые по – белому» бани – прототипы всех современных. Каменная или кирпичная печь, которая нагревает уложенные на нее камни и емкость с водой, отапливает помещение. Такого вида бани максимально полезны и удобны в использовании. Хорошо пропотевая, человек не только отлично себя чувствует, но и избавляется через пот от вредных токсинов и лишнего подкожного жира. Регулярное посещение бани способствует снижению веса, улучшению кровообращения и обмена веществ, очищению сосудов. Баня, так же, способствует поддержанию не только здоровья, но и красоты, так как улучшается состояние и внешний вид кожи, она становится чище и мягче.
Баня внутри русской печи (в настоящее время очень редкое явление). Вода нарывается в хорошо протопленной печи, после чего угли убираются в угол, и люди могут мыться или аккуратно париться веником.

Не сильно от русской отличается финская баня, которая допускает расслабляющий и оздоровительный массаж и использование веников. В римской бане, обычно, несколько комнат. Человек проходит каждую из них последовательно для постепенного повышения температуры. Последняя же комната, наоборот, охлаждающая. Японская баня сильно отличается от остальных. Как таковой, парилки нет. Человек многократно намыливается и тщательно оттирается мочалкой или щеткой, после этого залазит в индивидуальную ванну с горячей водой, выполненную в виде бочки. В ванной принято просто расслабленно «отмокать», процедура повторяется несколько раз.

Конечно, не только истинные любители банного отдыха могут по достоинству оценить всю прелесть процедуры. Горячий влажный воздух оказывает расслабляющее воздействие на человека, поры кожи раскрываются, что способствует ее очищению, прогреваются все органы. Особенно хорошо принимать баню для закалки, когда распаренный человек сразу же ныряет в холодную воду. Резкий контраст температур, прежде всего, способствует оздоровлению.

Статья подготовлена специалистами сети банных комплексов Терма в Санкт-Петербурге, где вы можете посетить русские и турецкие бани. Подробности на сайте termavip.ru

— О чем стоит задуматься?
— Профилактика плоскостопия у взрослых
— Сколько воды человеку нужно выпивать в сутки?
— Как следовать моде без вреда здоровью?
— Как школьникам избежать поражения электрическим током в летнее время