Немного совсем времени понадобится, чтобы улучшить зрение с помощью массажа. Если каждый день в течение одного месяца вы будете по 10 минут в день массажировать глазные яблоки, то сразу будет заметно, что глаза ваши станут уставать намного меньше, перестанет появляться сухость и резь в глазах. Специалисты вас могут посоветовать очки-массажеры для глаз, а мягкие интенсивные движения пальцев способны улучшить кровообращение в органах зрения, увеличат микроциркуляцию в них, настроить нервные окончания и всю нервную систему на внимательное восприятие поступаемой информации.

В процессе проведения массажа напряженные глазные мышцы постепенно начинают расслабляться, а за глазными мышцами спазм отпускает мышцы плечей и шеи. В течение дня мы так нагружаем глаза, не жалея эксплуатируем их, что хоть немного вечером стоит уделить им несколько минут, чтобы помочь им прослужить еще дольше. Если есть возможность, то можно в течение дня использовать массажные накидки с подогревом.

Как делают массаж глаз? Начинают массаж с общего расслабления лица. Его делать лучше сидя на стуле или кресле. Руки, хорошо вымытые энергично потираем друг о друга полминуты, а потом закрываем глаза ладонями несколько раз, соприкасаясь глазами с внутренней частью руки. Потом делаем так же, но усиливаем надавливание на глазные яблоки. Проделав это раз пять, сжимаем не сильно руки в кулаки и потираем достаточно сильно глазные яблоки именно кулаками, точно так же как это делают дети, когда уже хотят спать.

Очередные движения проделываем интенсивно подушечками пальцев. Нащупываем надбровные дуги, и если на них прощупываются болезненные точки - уделяем им секунд сорок внимания, а потом постепенно переходим легкими движениями к нижней части глазной впадины. И тоже начинаем интенсивно надавливать на края.

Следующим упражнением уделяем внимание наружным уголкам глаз, потом еще внутренним. Постепенно переходим к переносице, вибрирующими движениями переходим к носовой дуге. Здесь находится носослезный канал и довольно энергичное его массирование намного уменьшает застойные явления во внутренних носовых пазухах и улучшает приток крови.

Потом пальцами непосредственно нажимаем на пазухи носа, расположенные под глазами на нижней дуге глазницы. И теперь по немного опускайтесь на один сантиметр вниз. В этом месте находятся биологически активные точки. Их часто массируют до двух минут периодическим надавливанием с небольшими пульсирующими движениями, чтобы повысить общий тонус, улучшить иммунитет.

— Какой должна быть идеальная жена?
— Основной минимум знаний о гидроколонотерапии
— Плавание полезно для здоровья
— Энергетические браслеты залог здорового организма
— О чем стоит задуматься?