Конечно же, каждый хотел бы подольше оставаться молодым и красивым. Но процесс старения не остановим, тем более, если на него влияют вредные привычки (курение, алкоголь), плохая экология, лучи солнца. Но мы можем дать Вам несколько советов, благодаря которым можно приостановить процесс старения.

Советы Надин Ротшильд

Эта женщина является автором книги, где она в подробностях описала, каким образом она сохранила свою молодость и красоту. В основном все советы, которые предлагает современная эстетическая косметология https://bibliobeauty.ru/, связаны с правильным рационом и употреблением витаминов. Все эти напитки нужно выпивать до завтрака.

Понедельник. В стакан с теплой минеральной водой выжимаем сок одного лимона;
Вторник. Сок одного пучка петрушки вперемешку с морковным соком;
Среда. Сок из свежевыжатого винограда;
Четверг. Напиток из ягод: малина, смородина, клубника;
Пятница. Нужно отварить лук-порей и выпить стакан отвара;
Суббота. Стакан абрикосового сока перед завтраком;
Воскресенье. Можно выпить стаканчик бордо.

Нельзя употреблять жидкость через соломинку, только глотками, для избегания появления морщин в области губ.

Если у человека плохое зрение, он обычно много щурится, от чего в уголках глаз также появляются морщины. Чтобы избежать этого и сохранить зрение, нужно внести в свой рацион морковь и чернику. Если Вы хотите, чтобы кожа вокруг глаз не портилась морщинами, нужно выполнять специальные занятия для глаз, с помощью которых можно разгладить морщины: широко открываете глаза и смотрите прямо, считаете до восьми, глаза закрываете и расслабляетесь. После нужно крепко зажмурить глаза и досчитать до пяти.

Поскольку солнечный свет не менее вреден для глаз и ускоряет старение кожи, на улице стоит носить солнцезащитные очки с темно-зелеными или темно-серыми линзами.

Секреты Мадонны

Для того, чтобы в 50 лет иметь такую фигуру, эта женщина строго соблюдает свои правила красоты. Она отказалась от мяса, молока, сладкого и алкоголя. А кроме ежедневных занятий в спортзале она бегает по 40 минут в день, и также не забывает о здоровом сне. Для сна нужно отводить не меньше 8 и не больше 10 часов в день, и лучше это делать на спине, чем на животе – если Вы всю ночь спите лицом в подушку, это приведет к образованию морщинок на лице. Здоровый сон также предотвращает сердечнососудистые заболевания.

Зубы следует чистить перед завтраком

Ночью в ротовой полости собирается множество бактерий. Если зубы не почистить перед утренней трапезой, есть риск увеличить их количество во время еды, что разрушает зубную эмаль. Если Вы захотели перекусить перед сном, можно также почистить зубы. Это простейший рефлекс – если зубы почищены, организм думает, что с едой покончено.

Надевайте каблуки как можно реже

Хоть женщина и выглядит сексуально на шпильках, это очень вредит позвоночнику, т.к. со временем смещается центр тяжести тела.

А индийские красавицы, к примеру, ежедневно протирают лицо водой, настоянной на лепестках роз, и придерживаются только натурального питания – фрукты, овощи, рис, приправы.

Нужно помнить, что хорошее настроение напрямую влияет на вашу красоту. Если у Вас есть дети, играйте с ними больше в подвижные игры. Вы обеспечите для себя не только порцию положительных эмоций, но и сможете избавиться от калорий.

— СПА ванны - путь к здоровью
— Здоровый позвоночник — залог счастливой жизни
— Как восстановить форму после родов
— Семечки подсолнуха - природный антидепрессант
— Технология и виды карвинга