Ограниченная подвижность больных рассеянным склерозом и широкое применение кортикостероидов в терапевтических схемах способствует снижению плотности губчатого вещества кости. В случае развития остеопороза рассеянный склероз осложняется нарушениями обмена веществ, деформацией позвонков и хрупкостью костей. Имейте в виду, что серьезные переломы могут спровоцировать рецидив болезни с образованием новых очагов демиелинизации.

Для поддержания оптимального баланса минеральных веществ в костной ткани рекомендуется регулярный прием препаратов кальция и витамина D. Также имеются сведения о снижении активности противовоспалительных цитокинов при регулярном приеме активных форм кальциферола.

Как выбирать пищевые добавки для профилактики остеопороза?

Для профилактики остеопороза при рассеянном склерозе лучше всего подходят легкоусвояемые хелатные соединения кальция с аминокислотами, не вызывающие побочных реакций со стороны ЖКТ. При растворении хелатов образуется метаболически активный ионный кальций, который сразу же идет в дело. Цитраты усваиваются хуже, но зато стоят дешевле и также не имеют противопоказаний.

Разрекламированный устричный кальций употреблять не стоит. При взаимодействии с желудочным соком карбонаты кальция образуют хлориды и углекислый газ, раздражающий слизистые оболочки органов пищеварения. В кишечнике хлорид встречается с гидрокарбонатом натрия и снова превращается в труднорастворимый карбонат, который в лучшем случае выводится из организма с калом и мочой, а в худшем — образует конкременты в почках и желчном пузыре.

Суточная норма потребления кальция для взрослого человека, больного рассеянным склерозом, составляет около 1000–1200 мг. Для женщин в период менопаузы дозировка увеличивается до 1500 мг. В придачу к пищевым добавкам в рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием кальция:

молочные продукты
свежие неочищенные овощи и фрукты;
отруби и ржаной хлеб;
шпинат;
овсяная крупа;
грецкие орехи.

Как правильно принимать витамин D?

Наш организм способен самостоятельно вырабатывает витамин D под воздействием ультрафиолетовых лучей. При заболевании рассеянным склерозом самостоятельной продукции кальциферолов недостаточно для поддержания функций нервной системы и опорно-двигательного аппарата, поэтому пациентам показан регулярный прием активных витаминных форм D2 и D3 в терапевтических дозах из расчета 200–600 МЕ на 1000–1200 мг кальция. Для улучшения усвояемости нутрицевтиков ежедневную норму лучше разделить на два-три приема.

Помимо готовых пищевых добавок, предшественники витамина D содержатся во многих продуктах:

жирная морская рыба — скумбрия, сельдь, сардины, тунец, лососевые и т. д.;
печень трески и палтуса;
яичные желтки;
творог и сыр;
растительное и сливочное масло.

Для полного удовлетворения потребности в витаминах группы D рекомендуется ежедневно гулять на свежем воздухе, постепенно доводя время нахождения на солнце до 10–15 минут.

— Биоревитализация - естественное оживление
— Польза барсучьего жира
— Как влияет курение на потенцию?
— Электролиполиз
— Желаете снизить массу тела? Предлагаем три эффективные программы