Питьевая диета http://drug.org.ru/monodiety/pitevaya-dieta/ одна из самых результативных. С ее помощью можно не только похудеть, но и очистить организм. Рацион данной диеты формируется в соответствии с предпочтениями. Единственное требование – это употребление пищи в жидком виде. Это могут быть супы-пюре, соки, бульоны и т.п.
Чтобы получить отличные результаты по сбросу лишнего веса, рекомендуется ограничиться приемом жидких продуктов до двух литров в день плюс полтора литра воды. Выход из питьевой диеты должен быть плавным. Необходимо постепенно возвращать в рацион твердую пищу, чтобы исключить проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Любителям сладенького придется по душе арбузная диета. Сразу надо отметить, что данный вид диеты относят к монодиетам. А это значит, что начиная соблюдение арбузной диеты, надо нормально воспринимать употребление сладкой ягоды в больших количествах. Меню данной диеты очень скудное. Но зато, она достаточно легко переносится.

Существует два варианта арбузной диеты:

Вариант 1 Арбуз можно есть сколько угодно. Следует придерживаться такой пропорцией – на каждые 10 кг. веса приходится 1 кг. арбуза. Разделите ягоды и употребляйте в 5-6 приемов. Ничего другого кушать нельзя. Пить (хотя вряд ли захочется после арбуза) можно зеленый чай или очищенную воду. Продолжительность диеты от 5 до 7 дней. Изнурять себя слишком не стоит. Но если обладать достаточной силой воли, можно с легкостью сбросить 3-5 кг за несколько дней.
Вариант 2 Данный вариант позволяет соблюдать диету до 10 дней. Это обусловлено включением в рацион пары ломтиков ржаного хлеба (или другого хлеба из муки грубого помола). В данном случае чувство сытости обеспечено! Арбузная диета, http://drug.org.ru/bystrye-diety/arbuznaya-dieta-dlya-poxudeniya/ результаты которой будут налицо уже через несколько дней, особенно хорошо переносится в летние жаркие деньки. А чтобы сохранить полученные весовые показатели, необходимо правильно выходить из диеты. Для начала, в течение двух недель, нужно питаться овощами, фруктами, злаковыми, легкими кашами, рыбой и кисломолочными продуктами на завтрак и обед. В вечернее время за 4 часа до сна – кушать арбуз в пропорции 1 кг. ягоды на 30 кг. веса.
Арбузы отлично подходят для очищения организма, так как выводят из него лишние шлаки и нормализуют обмен веществ. Также, употребление ягоды благотворно влияет на кожу. Но во всем должна быть мера. Если есть заболевания, связанные с почками или мочеполовой системой, то без врачебных рекомендаций лучше не экспериментировать. А вот диабетикам такая диета противопоказана за счет содержания в арбузе большого количества углеводов.

— Выбор мультиварки: 11 советов
— Мёд в народной медицине
— Основное спортивное питание
— Как правильно голодать, чтобы похудеть
— Витамины – энергия и бодрость для вас