Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Дефицит калия в организме

Калий регулирует водоснабжение тела, активирует многие важные ферменты в клетках, в совокупности с магнием – регулирует энергию сердечных сокращений, транспортирует глюкозу в головном мозге. Дефицит калия приводит к серьёзным последствиям. Подвержены недостатку калия лица, страдающие недостатком веса, злоупотребляющие слабительными, страдающие от рвоты и диареи.

Симптомы дефицита калия:

  • Нарушение ритма сердца (аритмия)
  • Усталость и головные боли
  • Нервозность и проблемы со сном
  • Запоры, колики
  • Сухость кожи, акне
  • Расстройства мышц
  • Долгое заживление ран
  • Хроническая усталость
  • Обмороки

Источники калия:

  • сушеные фрукты
  • мясо
  • авокадо
  • бананы
  • помидоры
  • грейпфрут
  • картофель
  • сельдерей
  • цельнозерновой хлеб
  • молоко
  • морковь

Повышенное потребления калия организмом наблюдается при выполнении тяжелых физических упражнений. Но не стоит забывать, что избыток калия тоже вреден, поэтому, принимая калиесодержащие препараты, следует обязательно проконсультироваться с врачом.



Что такое технология таблет-питания?
Чистая вода бесценна для здоровья
Диета института косметологии Франции



Комментарий: Ваше имя:

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия