Главное назначение подушки - держать шею прямо, а голову и позвоночник, на одном уровне. Подушка не должна поднимать голову, чтобы шея изгибалась, а голова отклонялась влево или вправо.

Тем, кто спит на боку, требуется жесткая подушка, заполняющая широкий зазор между шеей и матрасом.

Тем, кто спит на спине, нужна мягкая подушка, позволяющая голове утопать в подушке и не слишком выдвигаться вперед.

Тем, кто спит на животе, необходима тонкая, плоская подушка, а то и вовсе она не требуется.

Контурные подушки специально предназначены для поддержки шеи во время сна как на спине, так и на боку. В центре у них имеются углубления, поэтому голова не сдвигается вперед. По краям они приподняты, чтобы поддерживать шею, если спящий поворачивается с боку на бок. Если в течение ночи Вы меняете положение, в котором спите, то контурная подушка является хорошим выбором.

Если Вы отдыхаете, читаете или смотрите телевизор в постели, не вытягивайте голову вперед. Лучше приподнимитесь на постели, подложив под спину несколько подушек.

— Преимущества контактных линз Acuvue Moist
— Контактные линзы помогут диабетикам
— Как это делают: контактные линзы
— О матрасе
— Стерилизация медицинских инструментов