Шлаки постепенно накапливаются в кишечнике, бывает, по несколько лет. Результат - проблемы с пищеварением, боли, плохое самочувствие. Как очистить кишечник? В идеале правильно питаться, о чем вы прочитаете ближе к концу статьи. Но, как правило, беспокоиться (и то не все) начинают, когда возникли проблемы с калом. Причем не только запор постоянно, но иногда, простите за подробности, понос. Периодически - неважно, перед серьезной встречей, когда просто волнуетесь или даже без подобных факторов - вздутие. На зашлакованность кишечника указывает также несвежее дыхание. И такие, казалось бы, несвязанные с пищеварительной системой проблемы: постоянно простужаетесь или чувствуете слабость во всем теле. Но довольно о симптомах - перейдем к главному. Как очистить желудок и кишечник? Профессиональная помощь Для тех, кто не хочет рисковать своим здоровьем, выходом может стать обращение к мед. учреждение. Там назначат колоногидротерапии. Кишечник промоют водой. В конце могут даже ввести полезные бифидобактерии, чтобы не вымыть естественную микрофлору. Правильно проведенная процедура не доставляет боли, разве что небольшой дискомфорт в толстом кишечнике. После процедуры профессиональной очистки можно даже сбросить вес за счет того, что пойдут каловые массы. Как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях? Для очистки кишечника ранее часто прибегали к клизм. Однако, правильно поставить их могут далеко не все. Рассмотрим другие способы, если вы не хотите обращаться к медикам. Так как очистить кишечник без клизмы? Сегодня в аптеках продаются различные слабительные препараты, по эффективности приравниваются к клизм нередко. Однако, это утверждение в рекламе, не всегда отражают реальную действительность. А кроме того, причины проблем с калом у всех разные, и не могут одни лекарства безошибочно помогать всем. Это уже что-то из области научной фантастики, не меньше! Кроме того, слабительные стоят достаточно дорого. Конечно, здоровье дороже, но то, что вы заплатите n-ную сумму за лекарства, еще не гарантирует, что оно точно поможет. Другое дело, если средство прописал опытный врач. Но даже если вы однократно или курсом взяли лекарства, рекомендуется врачом, это не значит, что вы очистили свой кишечник и желудок навсегда. В будущем может возникнуть зашлакованность. Как быстро очистить кишечник: народные методы Каша. Возьмите пополам риса и овса, промойте и залейте двумя с половиной стаканами воды. Затем сварите так, как обычно варите, то есть до загустения. То есть нужно без масла, можно только немного посолить. Такой завтрак в течение нескольких дней - и шлаки пойдут. Свекольная «метла» : на один день нужно взять три больших ложки свекольного жмыха. На терке надо натереть один очищенный свекла, выжать сок, настоять 2:00 и выпить на ночь. А с полученной жмыха сделайте шарики (в диаметре по сантиметру). Глотать их надо минут за тридцать до еды. Желательно не разжевывая. И так три дня. Иногда нужно очистить не только кишечник, но и весь организм в целом. Народная мудрость гласит, что для освобождения кишечника от шлаков, а также очистки печени и крови подойдет вот такой сбор: цветы бессмертника, крапивные листья, корешки заблуждение, семена льна, шиповник (плоды), зверобой, череда, хвощ лесной тысячелистник. Всего этого возьмите в равных долях. Обязательно брать в виде сухих измельченных компонентов. Большую ложку залейте кружкой кипятка, далее держите еще на водяной бане немного менее получаса. Или нп1таивайте в термосе примерно 2:00. После отваривания настаивайте 45 мин., Процедите, подлить немного воды. Пейте по трети стаканчика от двух до четырех раз в день. Обязательно перед едой. Всего курс должен включать 3-6 мес. Принимать так: месяц, потом перерыв на 2 или 3 недели. Слабительное или народные методы помогают быстро очистить кишечник, но правильнее изменить образ жизни и рацион. Вот несколько простых рекомендаций, которые почему-то многие считают необязательными для соблюдения. Как правильно очистить кишечник? Необходимо добавить в рацион клетчатку. Она содержится в таких продуктах: фрукты, овощи, зерновые культуры. Особенно важно придерживаться такого рациона бизнесменам и, как ни странно, пожилым. И вообще всем, кто страдает от временных запоров, и причиной тому - выбор пищи с минимальным содержанием клетчатки, дешевой еды, легкой в приготовлении. Следует больше пить жидкости. Это не всегда помогает именно облегчить запор, но в большинстве случаев делает кал более регулярным. Жидкость в кишечнике размягчает кал, из-за чего облегчается его выведение естественным путем. Вообще возьмите за правило: если хочется пить, то пусть это будет непременно вода. НЕ кока-кола или кофе. Такие могут утолить жажду, но приведут к обезвоживанию. И при проблемах с калом они только усилятся. То же самое справедливо и в отношении алкоголя. Скорее всего, вы мало двигаетесь, и поэтому возникают запоры. Лучше увлечься какими-либо физическими упражнениями. Будьте внимательны к своему организму, при малейших симптомах только после консультации со специалистом прибегайте к экстренным мерам решения вопроса, как очистить кишечник.