Баррандовская диета

Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2—3-х недель, за это время вы можете потерять до 5—7т кг. Так как дневной рацион этой диеты содержит в себе примерно 800 калорий, ее нельзя практиковать чаще 1 раза в год и дольше установленного цикла.

обед — стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;

ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца

Вторник

обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;

ужин — 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока

Среда

обед — 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;

ужин — 200 грамм салата, 2 яйца

Четверг

обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;

ужин — 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира

Пятница

обед — 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;

ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор

Суббота

обед — 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;

ужин — 125 грамм творога, 1 стакан молока

Воскресенье

обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец;

ужин — 100 грамм сыра, 1 пучок редиски

Жидкость, не содержащая калорий — не ограничена