В последние годы в мире, да и в нашей стране широкое распространение получил фитнес. Для россиян фитнес ассоциируется со здоровым образом жизни и здоровьем вообще. Но в действительности, здоровый образ жизни представляет собой многомерное состояние, связанное, в том числе, с условиями окружающей среды и индивидуальными интересами. Фитнес - друг или враг?

Так в чем же принципиальное отличие фитнеса от здорового образа жизни? Фитнес - оптимальное физическое состояние, как цель включающее в себя достижение определенного уровня результатов и создание условий для снижения риска развития заболеваний.

Для исправления уже существующих проблем со здоровьем есть лечебная физкультура. Стресс, синдром хронической усталости - это уже болезни. И если вы хотите, действительно поддержать свой организм, а не убить его окончательно, то к выбору двигательной активности надо подойти основательно.

"Ахиллесова пята" многих сегодняшних фитнес-клубов - недостаточный интерес со стороны тренеров и инструкторов к индивидуальным показателям клиента. Не говоря уже о том, что здесь днем с огнем не найти врачей-специалистов. Врачебный контроль в фитнес-клубах необходим для того, чтобы в погоне за прибылью эти учреждения не забывали проводить соответствующую диагностику посетителей, следить за тем, насколько адекватно человек реагирует на физическую нагрузку.

Бытует мнение, что лечебная физкультура - для бабушек и очень больных людей, а фитнес - для молодых и крутых. Но если оценивать с точки зрения правильного и бережного подхода к здоровью, то получится, что лечебную физкультуру выбирают мудрые, те, кто не может позволить себе дешевое отношение к своему здоровью, кто заботится о себе, а не решает проблемы покупкой абонемента в модный фитнес-клуб.

Движенье - жизнь. Во время двигательной активности в организме человека вырабатываются эндорфины - гормоны счастья. Эндорфины способны уменьшать боль, улучшать общее самочувствие. Это они запускают механизмы саморегуляции и обновления. И такое чудо происходит не от лекарств или допинга, а от адекватно подобранной, несущей здоровье и счастье физической нагрузке. Счастливый человек способен разрешить любые проблемы, найти решение любой задачи. Счастливый человек - здоровый человек. А вы счастливы?

— Что такое фитнес-темперамент?
— Как поднимать тяжести и не навредить себе
— Укрепляйте свой брюшной пресс
— Несколько способов сделать фигуру стройной
— Магний для мышц и костей