Как быстро набрать массу тела?

как быстро набрать массу тела? мне 18 лет рост 176 вес 65. стоит только не поесть дня два ка я начинаю сразу быстро худеть.... Даже при рождении весил мало...   саша

Независимо от того, выявлены какие-то изменения или нет, необходима диетотерапия. Чтобы пища лучше усваивалась, она должна поступать часто и небольшими порциями: 5 - 6 раз в день. Интенсивный ритм жизни современного человека приводит к тому, что он утром быстро глотает кофе, в течение дня перекусывает чем попало, а вечером, сидя перед телевизором или читая газету, наедается за весь день. ЖКТ не успевает все это за ночь переварить, и утром человек испытывает дискомфорт, подташнивание и полное отсутствие аппетита. Очень часто можно услышать, что утром есть не хочется, что надо пару часиков подождать, чтобы "раскачать" аппетит. Если утром есть не хочется, откажитесь несколько раз от позднего плотного ужина, последний раз ешьте не позже 19-20 часов. Тогда утром Вы захотите есть и приучите себя всегда завтракать. Тем, кто ведет активный образ жизни, получать энергию в течение дня просто необходимо! Если человек бегает на одной чашке чая или вообще на голом энтузиазме, организм начнет использовать собственные запасы, тратить мышечный белок. Так он не только не наберет массу, а, наоборот, ослабит мышцы.

• Вирус Эпштейна-Бара Игорь.
• Скажите пожалуйста как быстро можно вывести засос на шеи?
• После накусывания щеки на слизистой образовался рубчик.
• Собираюсь протезировать зубы поэтому прохожу длительное лечение-депульпирование.