Вопросы → Аллергология → № 98343
Такой вопрос: мне 19 лет, я всё время уставший, хотя сплю 12 часов, а иногда и больше, иначе просто немогу, немогу спать меньше, т.
Здравствуйте, такой вопрос: мне 19 лет, я всё время уставший, хотя сплю 12 часов, а иногда и больше, иначе просто немогу, немогу спать меньше, т. к. иначе вставать для меня просто невозможно. Из-за этого одни проблемы, пришлось в прошлом году брать академ. отпуск в университете, так как просто не мог вставать утром, а если приходил на учебу, то производил впечатление "умственно-отсталого". Специально пытаюсь с преподавателями договариваться, чтобы во второй половине дня приходить к ним, еле-как учусь. Однако ночью чувствую себя прекрасно, даже если не выспался. Но как только на улице темнеет - у меня будто прилив сил, особенно с 1 ночи до 7 утра. Так было всегда, даже в детстве, но сейчас днем работоспособности нет вообще. Всегда вел ночной образ жизни, но дело не в этом, а в том, что бодрстовать более 12 часов безумно тяжело - аж ноги "подкашиваются" бывает. Что это может быть? Ходил по больницам, сдавал анализы - все говорят - вроде здоров, подскажите где можно проконсультироваться очно? (москва) что вообще это может быть? какие анализы хотя бы сдавать нужно чтобы проверить здоров ли я? Никаких проблем со здоровьем более нет, занимаюсь спортом, питаюсь правильно. Бодрствовать могу часов 8 нормально, потом 4 часа уже так - как робот, потом сплю 12 часов и потом опять. Постоянно спать тянет. Никита
Уважаемый Никита, могу ответить на этот вопрос не только, как врач, но и, как человек, знающий эту проблему по личному опыту и обладающий аналогичным "режимом". Могу сказать, что это крайне плохо!!!! и не только потому что все работают днем, когда Вы спите, но и потому что: это крайне вредно для здоровья. Что делать?! Естественно, отрегулировать свой режим, пока попробывать это сделать самостоятельно: "перетерпеть" дневной сон и лечь спать вечером. Возможно стоит для этого использовать тонизирующие препараты: кофеин, настойки эллеутерококка, жень-шеня, витаминотерапия и т. д. Крайне важным является занятия спортом - это, во-первых, тонизирует, во-вторых после нагрузки хочется спать - это нормально и если заниматься спортом во второй половине дня, то возможно наладить нормальный режим. Если же самостоятельно решить проблему не получится, то надо обратиться к специалистам в области лечения нарушений сна - сомнологам.
Аллергология