Помогите пожалуйста советом. Стала заниматься в спортивном клубе, все замечательно, но потере в весе не наблюдается, клубный диетолог настаивает на сокращении жиров в рационе.

Добрый день! Помогите пожалуйста советом. Стала заниматься в спортивном клубе, все замечательно, но потере в весе не наблюдается, клубный диетолог (после проведения всех замеров жира во всех местах) настаивает на сокращении жиров в рационе. Подскажите примерное меню для питания с сокращением жиров при том что без конфетки-депрессия, посещаю спортклуб три раза в неделю. Заранее спасибо. О себе: 25 лет, рост 167, вес 65. (есть сбои в гормональном фоне). Заранее огромное спасибо!   Мария

Думаю, что наблюдающему вас диетологу намного легче рекомендовать вам конкретную диету. а вот лишние конфетки могут вам помешать. Попробуйте диетические леденцы. Когда тяга к сладкому достигает критических пределов.

• Мне 19 лет. При росте 184 мой вес состовляет 67 кг.
• Скажите, пожалуйста, в каком виде лучше есть овсянку, чтобы сохранились ее полезные свойства?
• При росте 173см я вешу всего 45кг. Но страшнее то, что аппетита у меня нет.