Уважаемый доктор, дело в том, что тренеруюсь я вечером после работы, на работе нет возможности ужинать.

Уважаемый доктор, дело в том, что тренеруюсь я вечером после работы, на работе нет возможности ужинать. Целесообразно ли заменить ужин за час до тренеровки белковым коктейлем? Или лучше углеводный прием пищи, чтобы похудеть? Если тренировка заканчивается в 20 или 21.00, можно ли что-то есть после нее? Заранее спасибо за ответы. Оксана

В зависимости от тех задач, что вы ставите перед собой для тренировки, Вам лучше посоветоваться со своим тренером или с фитнес-инструктором у нас на сайте.

• Мне 24 года при росте 175 я вешу 53кг. Считается ли мой вес недостаточным?
• Подскажите мне пожалуйсто, почему даже при маленьком приеме пищи, у меня раздувается желудок, я поправляюсь и мне никак не сбросить вес.
• Мой рост 167 и вес 55, нормально ли это?
• Мне 31. Беспокоит хруст в суставах ног, рук.2 года назад был на приеме у врача, выяснили что пока лечить не надо т.