Доктор. Борис.

Здравствуйте Доктор. У меня квам следуший вопрос: Какая диета рекомендуется при Гастроэзофагеальной рефлюкснойболезни? Заранее благодарю. Борис

В первую очередь, необходимо исключить курение и нормализовать массу тела, если необходимо. Нужно избегать употребления кислых фруктовых соков, продуктов, усиливающих газообразование, а также жиров, шоколада, кофе, чеснока, лука, перца. Необходимо исключить употребление алкоголя, очень острой, горячей или холодной еды и газированных напитков. Необходимо избегать переедания и не есть за несколько часов до сна. Подъем головнй части кровати с помощью подставок значительно уменьшает интенсивность рефлюкса. Необходимо избегать нагрузки на мышцы брюшного пресса, работы внаклон, ношения тугих поясов, ремней и т.п.   

• Какую диету надо вести, чтобы избавиться от жира, а не от мышц?
• Какие соки как пить перед едой или после, утром или вечером, можно ли их пить постоянно или необходимо делать перерывы?
• Вопрос, наверное, странный, но "народ хочет разобраться! ": ) Как считать кол-во калорий, если на упаковке с воблой написано "калорийность 100 гр - 235 ккал", а ниже "вес нетто: 100гр", и при этом от воблы осталось чешуи и костей на 50 гр, т.