В каких продуктах содержится большое количество белка?

В каких продуктах содержится большое количество белка? Сергей

Белок - основной "строительный материал" нашего организма. Потребность в белках настолько велика, что отсутствие или даже недостаточное содержание их в пище может вызвать серьезные изменения органов и тканей. В среднем за сутки взрослый человек должен потреблять около 100-110 г белка. Главные источники белков - продукты животного и растительного происхождения: мясо, рыба, мясо птицы, яйца, хлеб, крупы и т. д. Хотя потребность в белках и велика, однако существуют заболевания, при которых нужно ограничивать потребление белков, и в особенности животного происхождения. Для сравнения: в твороге от 9 до 18 процентов белка; в молоке - 2,8; в говядине - около 20; в яйцах - 11. Листья шпината по содержанию белка (2,1-3,7 %) приближаются к плодам бобовых культур. Редис содержит около 1% белка.

• Здpавствуыте. Скаjите поялуыста моjет ли мне помоч сбpосит вес и пpи етом не повpедив оpганизм, если я буду пpинимат Xеницал Оpлистат Цапсулес.
• Здpавствуыте. Мне 28лет я за етот пpомеюток вpемени полнела два pаза.
• Мне 21 год и 2-3 года назад я стал замечать что на языке образуется налет белого цвета а также шишочки на корне языка.
• Ярешила похудеть при помощи Гербалайф, но сомневаюсь в его безопасности.