Скажите пожайлуста какая низкокаллорийная пища содержит максимально витамин В2 и В6 Маша.

Скажите пожайлуста какая низкокаллорийная пища содержит максимально витамин В2 и В6 Маша

Уважаемая Маша. Высоким содержанием витамина В6 отличаются печень, мясо, некоторые красные рыбы (кета, лосось и пр. ), фасоль, гречневая крупа, пшено, мука пшеничная и обойная, дрожжи, а также картофель. Потери витамина В6 при тепловой обработке составляют 20-35%, при замораживании и хранении продуктов в замороженном состоянии они незначительны. Особенно богатым источником витамина В2 являются дрожжи, печень, почки, сердечная мышца млекопитающих, а также рыбные продукты. Довольно высоким содержанием рибофлавина отличаются многие растительные пищевые продукты.

• Пожалуйста, сколько времени нужно принимать капсулы "Жуй де мен".
• Скажите пожалуйста о симптомах, диете и лечении воспаления кишечника?
• Мне 16 лет рост 185, вес 80 кг. что нужно есть такое, что есть в пищи, которое способствует выведению и расщиплению жира.
• Моему сыну 17 лет, при росте 180 он весит 57 кг, хотя ест очень калорийную пищу и витамины.