Мне 43 года, рост 185, вес 95кг. Не пью, не курю.

Мне 43 года, рост 185, вес 95кг. Не пью, не курю. Хочу похудеть хотя бы на 6 кг, а в идеале, даже на 10кг. Но не могу отказаться от сладкого, так и мучаюсьесть ли какие-нибудь диеты, которые не так ограничивают потребление его? и что вообще еще можно п Сергей

Уважаемый Сергей. Вы можете попробовать изокалорийную диету, она не содержит практически никаких запретов, и имеет всего лишь одно ограничение. Для ее исполнения необходимо уменьшить потребление жиров до 20% от суточной калорийности. Чаще всего это порядка 30-40 граммов жира в день. В качестве бонуса допускается потребление любого количества углеводов (мучного и сладкого). Однако стоит учесть, что иногда мучное и сладкое оказывается еще и жирным. Шоколад – жирность 35-45%, изделия из песочного теста – жирность 20-25%, кремы – жирность 15-55%, и так далее. Но Вы сможете не отказывать себе в нежирных сахаросодержащих продуктах (варенье, джемы, пастила, зефир, мармелад и так далее). Диета должна сочетаться с физическими упражнениями.   

• Такой вопрос, можно ли поправиться принимая дрожжи, которые в разнообразии продаются сейчас в аптеках?
• Скажите пожайлуста, пожно ли потолстеть принимая, каие нибудь таблетки?
• Скажите, можно пить безалкогольное пиво при заболеваниях печени, а также детям?