Нигде не могу найти таблицу каллорийности продуктов: (Совершенно не могу соблюдать диеты, но могу ограничить потребление безумно каллорийных.

Нигде не могу найти таблицу каллорийности продуктов: (Совершенно не могу соблюдать диеты, но могу ограничить потребление безумно каллорийных. За последних 2 года потолсела на 10 кг, при этом ем меньше, чем раньше, я просто перестала есть- некогда... пью Алла

Здравствуйте, Алла. Таблицы калорийности есть на нашем сайте в разделе СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. Употреблять много воды полезно, но газированную лучше заменить на воду без газов. Шейпингом рекомендую заниматься регулярно, иначе теряется результат занятий. При занятиях верховой ездой в зависимости от Вашего веса за 10 минут теряется от 40 до 60 ккал, при катании на роликах от 60 до 100, но необходимо учесть, что принципиальный расход калорий начинается только после 30 минут занятий. Тортик или конфетки можно заменить леденцами с заменителем сахара или фруктовым мороженым. Пиво весьма калорийный напиток, вероятно, нужно ограничить его потребление. Причину набора веса трудно определить заочно, конкретные рекомендации Вам смогут дать на очной консультации диетолога.   

• Слышала от знакомых о препарате "Ксеникал", рассказывали, что принимая его хорошо худели и, что он продается в аптеках.
• Слышал, что белое сухое вино отлично сжигает жир.
• Просьба прислать таблицу каллорий, иногда просто до смерти интересно знать сколько и чего ты съел.