Уважаемый двойной вопрос: мне 32 года, рост 163, вес 58-60 кг.

Уважаемый Доктор! У меня двойной вопрос: мне 32 года, рост 163, вес 58-60 кг. Но проблема в том, что я могу без видимых причин за один день (ночь) набрать до 5 кг. Сбросить же вес мне очень трудно. В последнее время я после обеда уже ничего не ем и не пь Элла

Здравствуйте, Элла. Набрать за сутки 5 кг - честно говоря, с трудом представляю как такое может быть. Мне сложно что-то предположить. Нужно очное обследование хотя бы терапевта. Что касается ребенка, то тоже нужна консультация детского диетолога и контроль за диетой. Иначе говоря, он подберет диету, подробно расписанную на каждый день и надо будет постоянно контролировать, корректируя на ходу по результатам.

• Просьба прислать таблицу каллорий, иногда просто до смерти интересно знать сколько и чего ты съел.
• Сколько калорий в яблоке?
• И, кстати, лучше ли переваривается белок "в одиночестве"?