Какое питание должно быть при эзофагите и СРК?

Добрый день! Скажите пожалуйста, какое питание должно быть при эзофагите и СРК? Какие физические нагрузки и в каком режиме необходимы? Мне 28, при росте 170 см вес 54 кг, но работа в основном сидячая. Заранне благодарна, Наталья. Наталья

При эзофагите назначается диета 1. Есть нужно часто, но небольшими порциями. Быстрому заживлению язв и эрозий способствуют масло шиповника, облепихи, подсолнечное масло (их принимают по 10-15 мл 3-4 раза в день после еды). При СРК же диета зависит от преобладания диареи или запора. При запоре употребление в пищу продуктов, содержащих растительные волокна (овощи, фрукты, крупы) обеспечивает хорошее наполнение кишечника, уменьшает спазм и помогает задерживать воду. При метеоризме исключают бобовые, капусту, пиво, яблочный и виноградный соки, бананы, орехи, изюм. Избыток растительных волокон приводит к повышенному газообразованию, однако этот симптом обычно проходит через несколько дней после того, как организм привыкнет к диете.

• Меня зовут Екатерина. в крови обнаружена Кандида и тонин.
• Мне 38 лет и последние 6 лет я постоянно поправляюсь примерно на 1 кг в год.
• Искала везде таблицы каллорийности продуктов, но нигде не могу найти.
• Моему отцу удалили толстый кишечник. Пожалуйста, посоветуйте диету для его питания! Лена.