Я делала анализ спектра микроэлементов. меньше нормы Mg 20.2 ; Ca 211 ; Si 3.9 Se 0.31 Посоветуйте максимально сбалансированный комплекс витаминов или примерный дневн Светлана.

Добрый день. Я делала анализ спектра микроэлементов (по волосам). У меня меньше нормы Mg 20.2 (норма по результам 20-130) ; Ca 211 (220-600) ; Si 3.9 (3,9-16,4) Se 0.31 (04, -5,46) Посоветуйте максимально сбалансированный комплекс витаминов или примерный дневн Светлана

В целом, причин для беспокойства нет. Я могу посоветовать принимать любые комплексные витамины, напримерУкрепление костной ткани Lady's formula. Две таблетки содержатКальций (карбонат) 1000 мгМагний (окись) 500 мгКалий  10 мгМедь  1,3 мгКремний  2 мгБор  2 мгМарганец  5 мгВанадий  200 мкгМолибден  250 мкгВитамин D3  50 МЕФолиевая кислота 100 мкгДобавьте в рацион больше пищи, богатой микроэлементами, цинком, медью и марганцем. Овес, черная смородина, горох, шпинат, сельдерей, соя, арония, красная свекла, грибы, черника, брусника… И не забывайте о молочных и кисломолочных продуктах – источнике кальция. Селеном богаты морепродукты. Он содержится в морском окуне, палтусе, лососе, моллюсках, мидиях, а также в овсе, апельсиновом соке, устрицах, пшеничных зародышах, черной патоке, семенах подсолнечника, овсянке с изюмом и орехами, цельном пшеничном хлебе, неполированном рисе, репе, сыром ячмене, чесноке.

• Здравствуйте. прочитал на вашей страничке о "Турбобласт600".
• В детском возрасте у меня были некоторые проблемы с кожей, если точнее, то дерматит распронялся на руки, ноги и губы, но после 2-х недельного лечения в Киргизии места поражения очистились и сейчас не наблюдаются никакие признаки данной болез Айжан.
• ! Огромная просьба посоветовать адрес покупки глоуберованой соли по интернету.
• Какое питание необходимо при почечной недостаточности виктор.