Я вообще не ем сладкого - равнодушна к нему, а также не употребляю сахар ни в кофе ни в чай...

Здравствуйте! Я вообще не ем сладкого - равнодушна к нему, а также не употребляю сахар ни в кофе ни в чай... это нормально или какое-то количество сахара всё же необходимо для организма? Елена

Здравствуйте Елена. Если человек употребляет в пищу достаточное количество белков, сахар ему вообще не нужен, поскольку половина белков в организме превращается в глюкозу и нуждающиеся в глюкозе органы — миокард, мозг и мышцы уже получают ее в достаточном для жизнедеятельности количестве. Норма - десять граммов — два кусочка или две чайные ложки.

• Помогите, пожалуйста, разобраться в моей проблеме.
• Здравствуйте, скажите пожалуйста, мне молодому человеку при росте 176 и весе 50 килограмм, в возрасте 18 лет, как набрать вес! я многое пробовал, сейчас я пошёл в фитнес клуб и занимаюсь три раза в неделю, купил протеин, пью по литру в день, поможет ли?
• Я начала заниматься фитнессом и меня это увлекло.
• Через год после родов набрала за 12 месяцев 20 гк.