Я вышла замуж и набрала за полтора года 15 кг., хотя мой образ жизни никак не изменился.

    Здравствуйте! Я вышла замуж и набрала за полтора года 15 кг., хотя мой образ жизни никак не изменился. Мне 24 года. Раньше я весила 50 кг. при росте 165 см., а теперь 65 кг. Подскажите, пожалуйста, какую-нибудь систему правильного питания. И с чем может быть связана такая поправка в весе?              Большое спасибо Виктория

Здравствуйте Виктория! Ожирение – это следствие дисбаланса между поступлением и расходом энергии в организме, то есть переедание на фоне малоподвижного образа жизни. И каждый знает: чтобы ушел лишний вес, надо меньше есть! Но это очень сложно. И вот тут и заключается главный вопрос – почему же человек испытывает потребность есть больше, чем необходимо или не насыщается нормальным количеством пищи. А причина в том, что переедание - это следствие процессов, происходящих в психической жизни человека, и, только разобравшись, и проработав эти причины можно, рассчитывать на эффективный и комфортный процесс коррекции веса. Таким образом, невозможно откорректировать фигуру и вес с помощью одной лишь диеты. По-настоящему, успешны только комплексные методики воздействия на организм, включающие работу, направленную, как на психологическую, так и на биологическую составляющие избыточного веса.

• Посоветуйте пожалуйсто как мне быть. Я занималась фитнессом 2 года и соответственно придерживалась определенного питания, после того как я перестала заниматься фитнессом я значительно поправилась.
• Сколько кг можно весть женщине возратсе 37 лет при росте 160-162 см при тонкокостном сложении  Катя.
• Здравствуйте, я девушка, мой рост 158 а вес 44-45кг, хочу набрать 4 кг, проблем со здоровьем нет, да и не нервничаю особо, как можно поправиться и к какому врачу нужно обратиться?
• Скажите пожалуйста можно ли при 2-ух разовом питании набрать вес с помощью ретобалина.