Добрый день!! Подскажите пожалуста как можно быстро и эффективно набрать вес!! Есть ли для этого какие то специальные диеты?? Заранее благодарЮ!! Виктор

Необходимо подумать о том, как организо¬вать питание, а это во многом зависит от самого человека. Если хотите поправиться, придется серьезно подумать об изменении образа жизни. Общепит у нас, мягко говоря, ненавязчивый, о здоровом питании заботиться, кроме вас самих, некому. У нас множество палаток с булочками и пирожками, но это сплошные углеводы, а худым людям необходима белковая пища, причем бел¬ки предпочтительнее животного происхождения (мясо, рыба, курица, индейка, яйца, кисломо¬лочные продукты, молоко), потому что в них присутствуют все незаменимые аминокислоты, которых нет в растительном белке. Индивидуальная диета рассматривается на приеме у диетолога.

• При росте 171 см я вешу более 90 кг. Лет мне немного - 16.
• Дискинезия желчевыводящих путей и хронический гастрит.
• Можно ли сесть на гречневую диету?
• Консультации эндокринолога у вас нет, поэтому решила к Вам обратиться, может, Вы поможете.