У всех проблемы с лишним весом, а у меня все наоборот, я важу 45кг при росте 168.

У всех проблемы с лишним весом, а у меня все наоборот, я важу 45кг при росте 168. Как можно поправиться? Очень прошу помогите!!! Чего побольше есть и т. д. Заранее благодарна. Анна

Конечно, диету для увеличения массы тела рассчитывают на приеме у диетолога, но Вы можете воспользоватся и общими рекомендациями: Ведите активный образ жизни. Потребляйте около 2000 ккал. в сутки. Занимайтесь физкультурой, чтобы вес прибавлялся за счет мышц, а не жира.   

• Нормальный вес;я вешу 52-55 кг. при росте 163. но меня не устраивают мой животик, ягодицы и бедра.
• Я писала про дочку что она попровляется, сегодня прошли обследование узи шитовидки показало перешейк 2 мм, правая 12*12*46=3,2см3, левая 14*13*47=4,1см3, узи печень не изменина, желочный пузырь форма овальнаястенки до1,5мм, протоки не расширены, селезенка не увеличена, а вот поджелудочная головка19мм, тело13 мм, хвост21мм, контуры ровныечеткие, эхогнность средняя, структура не однародная, за счет мелких гиперэхогонных включений приемушественно в проекции хвоста железы, проток не расширен, почки справа 82*50мм, слева 92*46, контур четкийпаренхима почек 15*1ммзаключение признаки умеренных диффузных изменений поджелудочной железы.
• Моя дочка стала прибовлять сильно в весе, раньше была ходенькая, болела дизбактериозом, лечились 2 -3 года и после она стала полнеть, ест мало, занемается танцами, спортом, летом ролики, прыгание на батуте, бег, зима лыжи коньки, а жир появляется в облости талии, большой живот, талия у нас 77 см, при росте 135, вес 36 кг,10 лет.
• А еще скажите можно ли крабовые палочки запивать кофе 3 в 1 Виталина.