Месяц назад решил вести здоровый образ жизни. Стал меньше есть, придерживаться режима сна и т.п.

Месяц назад решил вести здоровый образ жизни. Стал меньше есть, придерживаться режима сна и т.п. Собственно проблема: начал пить апельсиновый сок, и "сел" на него, как наркоман. Выпиваю 1-2 литра в день. Кроме того, есть не хочется вообще - с утра съедаю шоколадку (в ней 538 Ккал, но это раз в 6 меньше того, что я съедал раньше) и все! 1). Можно ли пить столько сока, если неприятных ощущений от него нет? 2). Не заработаю ли я таким образом сахарный диабет? 3). Не помру ли я от недостатка чего-нибудь, чего нет в шоколаде и соке?: ) Александр

Любой рацион питания требует консультации врача и учёта особенностей конкретного человека. Полноценное меню должно содержать достаточное количество жиров, овощей и фруктов. Желательно уменьшить потребление пряностей и соусов, стимулирующих аппетит. В Вашем случае используемое питание может привести к осложенениям со стороны, как пищеварительных органов, так и сердечно-сосудистой системы.

• До беременности весила 54 кг, сома не рожала, сделали кесоревое сечение после операции стала на весы 70кг, прошло 2 года вешу 84кг.
• Я во время беременности набрала 30кг, прошло 9мес.
• Можете пожалуйсто подсказать, как можно потолстет?
• Здравствуйте! расскажите пожалуйста, про пользу сухофруктов и орехов! они как-то способствуют похудению?