Я решила заняться своим внешним видом! при росте 168 я вешу 108 кг.

Здравствуйте! Я решила заняться своим внешним видом! при росте 168 я вешу 108 кг. и это в 19 лет!!!! !!! с каждым годом я набираю примерно по 10 кг! немогу заставить себя сесть на диету! сейчас села на низко углеводную! но я хочу быть здоровой и делать все грамотно! с чего стоит начать? к кому обратиться!? стоит ли сдавать анализы: кровь, и на гармоны!?   Кристина

Прежде чем начать снижение веса при помощи диет, предварительно необходимо пройти обследование гормонального статуса у эндокринолога. Ожирение во многом обусловлено перееданием - это следствие процессов, происходящих в психической жизни человека, и, только разобравшись, и проработав эти причины можно, рассчитывать на эффективный и комфортный процесс коррекции веса. Переедание появляется и фиксируется, как реакция на острые или хронические стрессовые ситуации. Часто на фоне постоянного эмоционального напряжения, переутомления, конфликтных ситуаций в семье или на работе, увеличивается уровень тревожности и внутреннего дискомфорта, а еда или алкоголь становятся единственно возможными способами, хоть на время компенсирующими давление стресса.

• Скажите, пожалуйста, какие диеты показаны при таких кожных заболеваниях как нейродермит, атопический дерматит.
• После приема противозачаточных, я поправилась на 11 кг, я и так расположена к полноте, поэтому для меня этот вес очень ощутим.
• Мне 29 лет, рост 160 см, вес 54 кг. Вроде бы я не толстая, но у меня есть лишний жирок на животе, боках и даже целлюлит на бедрах.
• Я живу в Испании, где ужин начинается после 9 часов.