Скажите пожалуйста если заниматься стэп аэробикой 3 дня в неделю и каллонетикой 3 это не слишком большая нагрузка на организм, а также какие продукты употреблять?

Добрый день! Скажите пожалуйста если заниматься стэп аэробикой 3 дня в неделю и каллонетикой 3 это не слишком большая нагрузка на организм, а также какие продукты употреблять? чего больше, чего меньше, чтоб похудеть!!!! Спасибо! Инна

Инна,5 дней в неделю - много. Если речь идет о любительском спорте. Я бы советовал ограничить 4 тренировками в неделю. Что касается питания, то лучше исключить, если Вы хотите снизить вес, исключить легкоусвояемые углеводы (картофель, хлеб, сахар и т. д. ), огранчиить жиры (до 25 гр в сутки). После тренировки есть лучше, в данном случае, не ранее чем через 1.5 часа.

• После родов прошло 7 месяцев, я пошла на занятие по аэробике, после него придя домой где-то через часа 2-3 стало плохо-тошнота, рвота, головокружение подскажите может ли это быть связано с физической нагрузкой или же это от чего-то другого.
• Вопрос - можно ли нейтрализовать действие препарата торпедо?