Грудь — самая нежная и очень уязвимая часть женского тела. И нет ни одной женщины, которая не стремилась бы к совершенству собственной груди. Но забота о груди должна быть направлена на поддержание не только её формы и красоты, но и здоровья. А для этого необходимо исключить факторы, негативно сказывающиеся на состоянии груди и регулярно обследоваться (ежегодно — у маммолога и раз в месяц — самостоятельно).

Факторы, влияющие на здоровье груди

Правильно подобранное бельё — залог красивой и здоровой груди. Поэтому, к выбору бюстгальтера нужно относиться очень внимательно, приобретая модель, не вызывающую никакого дискомфорта. Ведь слишком тугой бюстгальтер будет стягивать грудь, что чревато микротравмами и воспалительными заболеваниями. Свободная же модель белья может стать причиной деформации и растяжения формы груди. Не рекомендуется носить сильно растянутое бельё или вообще его игнорировать, особенно женщинам с большим бюстом.
Модный сегодня солярий, как и солнечные ванны, позволяет придать коже красивый золотистый оттенок. Но чрезмерное увлечение загаром может быть очень опасным и чреватым многими проблемами, особенно для молочной железы. Поэтому, нужно защищать кожу груди от прямого попадания агрессивного ультрафиолета и загорать, прикрывая не только соски, но и всю молочную железу.
Любое гормональное изменение может негативно сказаться на состоянии груди. Поэтому, если наблюдаете резкий скачок (или падение) веса либо принимаете гормональные препараты — это серьёзный повод посетить маммолога.

Самообследование молочных желез

Каждая женщина должна уметь самостоятельно обследовать грудь, ведь это самый надёжный способ выявить любые патологии на начальной стадии. Главное, регулярно проводить процедуру самодиагностирования, 1 раз в месяц, выбрав удобное время в период с 6 по 12 день менструального цикла, когда молочная железа максимально расслаблена.

Методика самостоятельного обследования совершенно проста и преследует цель не столько найти любые опухолевидные изменения, сколько удостовериться в их отсутствии.

Нужно встать перед зеркалом, поочерёдно поднять руки вверх и внимательно осмотреть молочные железы со всех сторон, обращая внимание на форму самой груди и сосков, на внешний вид кожи.
Прощупывать молочную железу лучше по спирали, начиная пальпировать с верхнего внешнего сегмента (где железистая ткань более плотная) и по часовой стрелке.
Чтобы убедиться в отсутствии каких-либо выделений из соска, нужно слегка сжать каждый сосок большим и указательным пальцем.
Еще раз пальпировать молочные железы, но уже в положении лёжа.

Согласно медицинской статистике, именно самообследование позволяет женщине заподозрить новообразования, причем на самой ранней стадии, когда любая болезнь легко поддаётся лечению.

Симптомы, требующие немедленной консультации маммолога

На самом деле, любые подозрения женщины — это повод обратиться к врачу, особенно, когда:

появились болевые ощущения в груди;
заметили какие-либо выделения из соска;
нащупали малейшее уплотнение;
увидели любые кожные проявления на груди;
грудь увеличилась или уменьшилась в размерах;
чувствуется любой дискомфорт в груди.

Здоровье груди — вопрос очень серьёзный и требующий комплексного решения. Поэтому, выработайте привычку регулярно самостоятельно проводить обследование молочных желез и раз в год посещать врача. А наиболее компетентный маммолог в Санкт-Петербурге, работающий в Первой Невской Клинике, профессионально проведёт профилактические мероприятия, квалифицированно оценит состояние Вашего здоровья и даст полезные рекомендации.

— Как справиться с возрастным кризисом?
— Верим, но не расслабляемся!
— Основы здорового образа жизни
— Здоровье – путь к настоящей женской красоте
— Советы беременным женщинам