Сколько в день мне нужно потреблять каллорий чтобы не поправляться или даже худеть.

Здравствуйте! Сколько в день мне нужно потреблять каллорий чтобы не поправляться или даже худеть. Мой рост 171 см., вес 80 кг., мне 21 год, работа у меня сидячая. Заранее огромное спасибо! Наталья

Здравствуйте, Наталья. По предварительным подсчетам - не более 1500-1600 ккал в день. Для того чтобы похудеть, нужно все же больше двигаться. Не обязательно заниматься тяжелыми физическими нагрузками, но, например, прогуляться лишний часик или не полениться сходить на танцы.   

• У меня такая проблема: в течение двух лет принимала контрацептивы "Мерсилон", затем перестала и за год поправилась на 10 кг.
• Хочу похудеть на 14 килограмм, сбрасывая каждый месяц от 3 до 5 килограмм.
• ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА ГДЕ МОЖНО КУПИТЬ ЛЕКАРСТВО "ТРИМЕКС"!   Ира.
• Подскажите сколько в день я должна потреблять каллорий чтобы не поправляться, или даже худеть.