Доктор. Помогите пожалуйста избавиться от лишнего веса! Диеты не помогают.

Здравствуйте уважаемый доктор. Помогите пожалуйста избавиться от лишнего веса! Диеты не помогают. Ем умеренно. Не могу есть варённые, тушённые овощи. Жирную пищу не люблю и не ем. Сладкое - ем крайне редко. Хотелось бы скинуть + - 12кг. Спасибо. Светлана

Здравствуйте Светлана! Избыточное повышение массы тела может наблюдаться при различных нарушениях обменных процессов организма, внутренних болезнях и неправильном образе жизни. Чтобы определить причины набора веса, необходимо получить данные о наследственности пациента, оценить общее состояние организма, выявить наличие тех или иных факторов, влияющих на накопление жира. Только так можно разработать правильный режим питания и снизить вес.

• Доктор, дайте пожалуйста несколько рекомендаций по диете для набора жировой массы.
• Мне 28 лет, при росте 167 вес составляет 75-78 кг, в зависимости от питания.
• Доктор! Мне 20 лет, я немного набрал в весе, правда совсем незначительно.