Подскажите пожалуйста, что мне делать?

Добрый день, подскажите пожалуйста, что мне делать? Мне 32 года, рост 174, вес 63 - вобщем-то всгеда занималась спортом в школе, т. е. стройная достаточно, но после 28 лет (детей нет) стала замечать, что как-то животик-то появляется. Понятное дело - на ночь свинину не очень полезно, но и на салатах с йогуртами тоже сидела - не помогло. Может стоить поплавать в бассейне, да в тренажерку походить покаэто не вылилось в более серьезные проблемы? А то стыдно даже на пляже стало - сама стройная, а живот - как у кота беременного: ))) ) Марина

Марина, во-первых, беременных котов сложно найти. Во-вторых, вполне возможно, что стоит пойти в бассейн или тренажерный зал. Мой совет - бассейн, а еще лучше бег или велотренажер - аэробные нагрузки более эффективны в плане коррекции фигуры. А если Вы к ним добавите изолированные упражнения на мышцы брюшного пресса - эффект будет очень хорошим.

• Я хочу убрать живот. Если заниматься плаванием раз в неделю и раз или два в неделю бегать, то даст ли это результат?
• Подсажите пожалуйста как в домашних условиях, накачать попу, чтоб она поднялась и стала не мягкой массой а упругой массой мышц.
• Подскажите с помощью вращения обруча можно ли значительно убрать живот, если да, то по сколько надо с ним заниматься в день?
• Посоветуйте как можно накачать грудь в течение нескольких месяцев?