Подскажите, после перерыва в занятиях в фитнесс в течении года в районе грудных мышц образовались жировые отложения, подскажите как их можно убрать, а то боюсь что скоро станну Анной.

Добрый день, подскажите, после перерыва в занятиях в фитнесс в течении года в районе грудных мышц образовались жировые отложения, подскажите как их можно убрать, а то боюсь что скоро станну Анной. Спасибо Андрей

Андрей, надо возобновить занятия в тренажерном зале сделать акцент на аэробные нагрузки, т. е. выполнение стандартных для данной группы мышц упражнений в кол-ве от 12-16 за один подход с отдыхом не более 30 сек. Жир "сжигается" только так.

• Мне 21 год, рост 166, вес 50. Хочу поправиться хотя бы на 5 кг.
• У меня проблема, лета наступило, скоро уезжаю на море, но у меня большие ляшки, мне так неприятно! помогите пожалуйста, как я смогу максимум за месяц избавиться от больших ляшек?
• Мне 27, у меня избыточный вес, варикоз. Можно ли мне заниматься бегом?
• Мне 17 лет, рост 183, вес 90. очень большой живот, объём в области пупка 100 см.