Мне 18 лет, рост 166, вес 62 кг. Моя проблемная зона-это ноги.

Здравствуйте, мне 18 лет, рост 166, вес 62 кг. Моя проблемная зона-это ноги. Аэробикой занимаюсь уже три года. В начале занятий довольно-таки сильно похудела, но теперь у меня много мышечной массы на ногах. Похудеть больше тоже не получается-вес как будто замер. Подскажите, как сделать ноги более стройными и избавиться от лишней мышечной массы? Татьяна

Татьяна, думаю, что Вам надо несколько сменить нагрузку. В Вашей ситуации я бы рекомендавал Вам аэробные нагрузки: бег или плавание. Это позволит "просушить" ноги.

• ! Хотелось бы узнать есть ли разница между бегом по утрам и по вечерам?
• Очень худая верхняя часть тела. Если я поправляюсь, то только в талии и в бедрах.
• Хочу купить тринажер для занятий дома, какой луше: беговую дорожку или велосипед.